5. Belangrijk om te weten

5.1 Een magische drank

Waarschijnlijk realiseer je jezelf niet dat water je belangrijkste hulpmiddel is bij het afvallen EN bij het eraf houden! Water is in feite de enige echte "magische drank" bij gewichtsverlies. Het onderdrukt namelijk niet alleen op een 100% natuurlijke manier je hongergevoel, water helpt het lichaam ook om opgeslagen vet te verteren!

Onderzoek heeft aangetoond dat het drinken van minder water een toename van vetopslag tot gevolg heeft, terwijl het drinken van meer water de vetreserves doet afnemen.

Dit komt doordat je nieren zonder voldoende water niet optimaal kunnen functioneren, waardoor ze niet al het aangeboden vocht zullen accepteren en een gedeelte daarvan rechtstreeks doorsturen naar de lever.

Ook je lever is een orgaan waarmee je lichaam reeds opgeslagen vetreserves kan verteren. Als je lever echter ook met het niet door je nieren verwerkte vocht aan de slag moet, zal je lever ook niet optimaal kunnen functioneren. Met als resultaat dat je minder vet verteert en dat er meer vocht en vetreserves in je lichaam blijven zitten.

Als dit bij jou ook zo is, kun je doen wat je wilt, maar de enige manier om veel af te kunnen vallen is het reguleren van je vochthuishouding! Als je vocht vasthoudt: De beste remedie tegen het vasthouden van vocht is het drinken van water. Want zodra je lichaam minder vocht krijgt aangeboden, reageert het op dat "tekort" door prompt vocht te gaan vasthouden. Daarbij wordt het vooral opgeslagen in voeten, benen en handen. Vochtafdrijvende middelen vormen vaak maar een tijdelijke oplossing, omdat die niet alleen water afdrijven maar ook de zich in dat water bevindende voedingsmiddelen. Zodat je lichaam bij de eerste de beste gelegenheid het "verloren" vocht weer zal vervangen door nieuw vocht. En dan ben je weer terug bij af.

De beste manier om dit te voorkomen, is door je lijf te geven wat het wil: water, veel water. Alleen daarmee kun je definitief en 100% natuurlijk van het opgeslagen vocht afkomen.

N.B. Als je hier vaak last van hebt, gebruik je misschien teveel zout. Je lichaam kan zout alleen maar accepteren zolang een bepaalde maximale concentratie zout in je lichaam nog niet bereikt is. Dus: hoe meer zout je gebruikt, hoe meer water je lichaam vasthoudt om het tot de gewenste concentratie te kunnen verdunnen.

Door naar 5.1 Een magische drank, deel 2.

  1. Voorwoord
  2. Inleiding
  3. Overzicht van het dieet
  4. Het VESA-dieet
  5. Belangrijk om te weten
  6. Tips & tricks
  7. Recepten
  8. That's all folks!

Zoeken met Google

Aangepast zoeken