Het VESA-dieet

4.1 Achtergronden: regel 1, regel 2, regel 3, regel 4 en 5
4.2 Week 1: dag A, dag B
4.3 Week 2 en verder
4.4 De VESA soep, de basissoep, de VESA-soep, variaties, voorbeelden

4.1 Achtergronden: regel 3

Je houdt voldoende tijd tussen de maaltijden. Je spijsverteringsstelsel moet namelijk voldoende tijd krijgen om het voedsel te verteren. Als je te snel iets uit een andere voedingsgroep eet, is nog niet alles "weg", met alle gevolgen van dien voor je afslankplannen.

  • Als je koolhydraten gegeten hebt moet je 3 uur wachten voor je eiwitten/vetten of fruit mag eten.

     

  • Na eiwitten/vetten geldt een wachttijd van 4 uur voor je koolhydraten of fruit mag eten.

  • Na fruit moet je een half uur wachten voor je koolhydraten of eiwitten/vetten mag eten.

    • Door naar 4.1 Achtergronden: regel 4 en 5.

    		•   

     

      1. Voorwoord
      2. Inleiding
      3. Overzicht van het dieet
      4. Het VESA-dieet
      5. Belangrijk om te weten
      6. Tips & tricks
      7. Recepten
      8. That's all folks!


    Zoeken met Google

    Aangepast zoeken


    Kontakt - Privacy reglement