 |
|||||
6. Tips & tricksTip 1, Tip 2, Tip 3, Tip 4, Tip 5, Tip 6, Tip 7, Tip 8, Tip 9, Tip 10, Tip 11, Tip 12, Tip 13, Tip 14, Tip 15, Tip 16, Tip 17, Tip 18, Tip 19, Tip 20, Tip 21, Tip 22, Tip 23, Tip 24, Tip 25, Tip 26, Tip 27, Tip 28, Tip 29, Tip 30, Tip 31, Tip 32, Tip 33, Tip 34, Tip 35, Tip 36, Tip 37, Tip 38, Tip 39, Tip 40,Tip 41, Tip 42, Tip 43, Tip 44, Tip 45, Tip 46, Tip 47, Tip 48, Tip 49, Tip 50, Tip 51, Tip 52, Tip 53, Tip 54, Tip 55, Tip 56, Tip 57, Tip 58, Tip 59, Tip 60, Tip 61, Tip 62, Tip 63, Tip 64, Tip 65, Tip 66, Tip 67, Tip 68, Tip 69, Tip 70, Tip 71, Tip 72, Tip 73, Tip 74, Tip 75Tip 1: Als je gezondigd hebtIn theorie kan er nu, met al dit VESA-materiaal tot je beschikking, niets meer fout gaan. Je kunt dus (in theorie) blijven afvallen tot je een ons weegt :-) Dat is "allemachtig prachtig", maar in de praktijk lopen dat soort dingen natuurlijk altijd anders: er komt een verjaardag tussen, je hebt een baaldag (wist je trouwens dat maar liefst 10% van de Nederlandse vrouwen op een baaldag reageert door veel te gaan eten?), je gaat uit eten, je hebt een gigantische snoepbui, je wint een kilo chocoladerepen met de bingo, je gaat er een weekendje op uit met je beste vriendin, etc. etc.
Waarschijnlijk ken je uit eigen ervaring ook nog wel een stuk of wat mogelijkheden die je van het rechte pad afhalen. Waardoor ze je een reden kunnen geven om even niet meer te hoeven lijnen. "... een reden ... om even niet meer te hoeven lijnen".
Reken maar mee: stel dat je normaal gesproken iets van 2000 calorieën per dag eet. Dat is een redelijk zuinig gemiddelde, maar het rekent lekker gemakkelijk. En stel dat je op een kwade dag gigantisch uit je dak gaat en er wel 6000 calorieën in "propt". Dan nuttig je normaal gesproken 14.000 calorieën per week en nu opeens een keer 18.000 calorieën. Procentueel is dat bijna 30% meer (over een week bekeken). Enig idee hoeveel je deze maand dus "teveel" gegeten hebt? Maar iets meer dan 5%. En per jaar nog niet eens een half procent. Echt geen reden om op te houden met afvallen, dus. Nog sterker: al zou je dat iedere maand een keertje doen, dan scheelt het nog maar 5% op het aantal calorieën dat je per jaar binnen krijgt. Met andere woorden: als je na eens een keertje "zondigen" gewoon doorgaat met afvallen, valt dat keertje zondigen niet eens op (zo: nu voel je je de volgende keer dat dit gebeurt hopelijk gelijk wat minder schuldig :-). De moraal van het verhaal: het is van wezenlijk belang dat je na een uitspatting (om welke reden dan ook) gewoon doorgaat met je programma om af te vallen! Gebruik zoiets niet - NOOIT - als aanleiding om van uitstel afstel te maken!
Door naar Tip 2: Eet meer appels. |
1. Voorwoord Zoeken met Google
Aangepast zoeken
|
||||
 |
|||||