6. Tips & tricks

Tip 1, Tip 2, Tip 3, Tip 4, Tip 5, Tip 6, Tip 7, Tip 8, Tip 9, Tip 10, Tip 11, Tip 12, Tip 13, Tip 14, Tip 15, Tip 16, Tip 17, Tip 18, Tip 19, Tip 20, Tip 21, Tip 22, Tip 23, Tip 24, Tip 25, Tip 26, Tip 27, Tip 28, Tip 29, Tip 30, Tip 31, Tip 32, Tip 33, Tip 34, Tip 35, Tip 36, Tip 37, Tip 38, Tip 39, Tip 40,Tip 41, Tip 42, Tip 43, Tip 44, Tip 45, Tip 46, Tip 47, Tip 48, Tip 49, Tip 50, Tip 51, Tip 52, Tip 53, Tip 54, Tip 55, Tip 56, Tip 57, Tip 58, Tip 59, Tip 60, Tip 61, Tip 62, Tip 63, Tip 64, Tip 65, Tip 66, Tip 67, Tip 68, Tip 69, Tip 70, Tip 71, Tip 72, Tip 73, Tip 74, Tip 75

Tip 9: Extra afvallen met je ademhaling

Zuurstof is essentieel bij de verbranding van schadelijke afvalstoffen in je lichaam. Je kunt je lichaam daarbij helpen door de verspreiding van zuurstof in je bloed te bevorderen.

Dat doe je door minstens eenmaal per dag GOED te ademen:

  • adem door je neus;
  • zet je borstkas uit;
  • hou de ingeademde lucht vijf tellen vast;
  • adem langzaam uit;
  • herhaal dit nog vijf keer.

     

    Op deze manier oefen je je longen zich beter met lucht te vullen, waardoor de zuurstof beter in je bloed verspreid wordt.


    Door naar Tip 10: Beloon jezelf!.

    		•   

     

      1. Voorwoord
      2. Inleiding
      3. Overzicht van het dieet
      4. Het VESA-dieet
      5. Belangrijk om te weten
      6. Tips & tricks
      7. Recepten
      8. That's all folks!


    Zoeken met Google

    Aangepast zoeken


    Kontakt - Privacy reglement