Overzicht van het dieet

3.3 Tips vooraf

Begin morgenochtend met het dieet... niet vandaag in de loop van de dag.

Weeg je uitsluitend 's ochtends (nadat je naar het toilet geweest bent en vóór je iets gegeten hebt). (zie ook tip §6.12)

Meet niet alleen je gewicht, maar ook je maten - met name de maten die je dwars zitten (dus niet alleen je taille). Bereid je voor! - Bedenk van tevoren wat je de volgende dag gaat eten, dat helpt je hersenen focussen.

Door naar 4. Het VESA-dieet.

  1. Voorwoord
  2. Inleiding
  3. Overzicht van het dieet
  4. Het VESA-dieet
  5. Belangrijk om te weten
  6. Tips & tricks
  7. Recepten
  8. That's all folks!

Zoeken met Google

Aangepast zoeken